Å spille på nett skal først og fremst være en form for underholdning. Mange spillere velger å ta en egentest for å få bedre innsikt i egne vaner. Dette enkle verktøyet gir deg muligheten til å reflektere over hvor mye tid og penger du faktisk bruker.

Slik fungerer verktøyet i praksis

Når du gjennomfører en slik test, svarer du på spørsmål om din emosjonelle tilstand og økonomiske situasjon knyttet til pengespill. Resultatene er anonyme og gir deg en pekepinn på om spillet er under kontroll eller om det er tegn til problematisk adferd. Det er viktig å være ærlig med seg selv for at svarene skal gi mening.

Hvis testen viser at du er i faresonen, finnes det flere tiltak du kan iverksette umiddelbart. Mange operatører tilbyr følgende hjelpemidler:

• Innskuddsgrenser som begrenser hvor mye du kan sette inn per dag eller måned.
• Tidsbegrensninger som logger deg ut etter en viss periode.
• Selvekskludering som stenger tilgangen din til spillkontoen i en valgt tidsperiode.